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旅店的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~
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商品訊息描述
主要設施
- 35 間客房
- 24 小時櫃台服務
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 電視
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非住不可
近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身,但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎?針對此問題,食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明,在近期發表的《藥物食品安全周報》提到,針對黑豆水的成分,並無研究檢證其含多少花青素,或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效,是因其富含多酚類的作用,但黑豆水頂多富含鉀離子,要達到減肥效果則有限,需更多研究佐證。
聯安診所徐景宜營養師也指出,許多人認為喝黑豆水能減肥,主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果,故會導致體重略微下降,讓人感覺自己好像瘦了;但事實上「減重」並不等於「減肥」,體重降並不代表體脂降,因此如果想單靠喝黑豆水來減肥,而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話,恐怕知名訂房網>訂房推薦還是成效不彰。
想要真正達到減肥效果,食藥署還是建議大家,良好習慣的培養才是關鍵,建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」,飲食均衡、多樣化,且要少油、少糖、少鹽、高纖;每天至少運動30分鐘,並搭配有氧與肌力訓練,藉此達到增肌、減脂的效果;最後記得要天天量體重,並注意自己的體重與體組成(肌肉和脂肪含量),這樣減肥才會事半功倍!
最後,如果你也是有水腫困擾的人,比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹,或是前一天有喝酒的人等,黑豆水的確是消水腫的好幫手,但徐景宜營養師也提醒大家,挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆,且成分、包裝最好要標示清楚,這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人,其實不光是黑豆水,紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果,民眾不妨多方嘗試。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市三重區今(9)日下午發生一起凶殺案,一對男女在仁慈街一棟大樓頂樓疑似發生口角衝突,男子竟持刀猛砍女子後跳樓輕生,警方獲報到場後將兩人送醫急救,並釐清兩人關係及事發原因。
警消今日下午2時許獲報,指出三重區仁慈街一棟大樓有民眾發生糾紛,並有男子企圖跳樓,立即派員趕往處理。
警方趕抵現場時,發現一名男子正持水果刀往女子身上猛砍,員警趕緊上前制止並將男子壓制,不料男子卻突然掙脫想跳樓,員警雖一度將男子拉住,但男子最後仍墜樓,送醫急救後宣告傷重不治。
警方表示,這對男女年約40多歲,初步了解女子為大樓住戶,她與跳樓男子疑似在大樓頂樓發生口角衝突,女子胸部、雙手等處遭男子砍傷6刀,警方已將她送醫急救,目前正在釐清男子身分、兩人關係及事發原因。
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